～芝川ビルBreakfast Project～
フェルデンクライスメソッド

2010年07月26日 [Breakfast Profect]

カラダを通して、自分を知ること、はじめませんか。
・ ・・それは、あなたの日常に活かせます。

心地よく動いたレッスンの終わりには
はじめての感覚に、出会えるかもしれません。

【レッスンの進め方】
ことばの指示を聞いて、感じたままに動きます♪
動きをとおして、自らをどう整えるかを学ぶものです。
力を入れて無理に動かすのではなく、ゆっくり小さく動くことで、
体の中で固めているところや、緊張しているところなどに意識をむけていくものです。

【日　程】　
8月・・・12日・26日　　　　　
9月 ・・・2日・9日・16日・30日
10月・・・ 7日・14日・21日・28日

いずれも木曜日、全10回　　　　
　　　
【時　間】
AM7：20～8：10　
　　
　　
【講　師】　　
上山　幸恵（うえやま　ゆきえ）
日本フェルデンクライス協会　所属

【対　象】　　
どなたでも　　　　

【定　員】　　
１６名　

【参加費】　　
1回 　　　2,000円　　　
5回分 　　8,800円　
10回分　 16,000円　　お得です♪　

　
【持ちもの】　　
床に敷くもの（マットや大きめのバスタオルなど）
ハンドタオル、動きやすい楽な服装
必要な方は飲みもの　　

　
ワクワクの気持ちも(^.^)忘れずに☆彡

【申し込み方法】
メールでお申し込みください。

（1）参加希望日　
（2）お名前（ふりがなも）　
（3）連絡先のメールアドレス・電話番号
（4）フェルデンクライスメソッド経験の有無　
（5）参加してみようと思ったきっかけなど…
をご記入のうえ
＊ ホームページのお申し込みフォームから
リンク希望　http://eco-myself.net/apply.html

またはeco.myself★gmail.com宛に、送信してください。
　　

＊　メール送信の際は、★を＠に変えてお送りください。
＊　追って振込先を返信します。振込みが確認された時点で、予約完了とさせていただきます。（レッスン日の2日前までに、お振込みください）
＊　振込み後のキャンセルはお受けできませんので、ご了承ください。

体験された方の感想、フェルデンクライスメソッドのこと、
伝えているわたしのこと・・いろいろ載っています♪

詳しくはホームページをご覧ください。
　　　http://eco-myself.net/　　　“えこまいちゃん”で検索

お会いできるのを、楽しみしています（*^_^*）。

【フェルデンクライスメソッド】
フェルデンクライスは人の名前です。
彼はフランスに、柔道を広めた人でもあります。
自身の膝のケガをきっかけに、動きについて深く探求を始めました。
そして２つのコトに気づきます。

「動きを通して、いろいろ学べる」
「答えはひとつではなく、いろいろなやり方がある」・・と。

自分にあったやり方を、カラダを通して探り、よりよく理解し、
さらに 可能性を広げていく ことができます。

アウェアネス・スルー・ムーヴメント　Awareness through movement

フェルデンクライスメソッドは、単なるボディワークではなく、
動きを通して、体を通して様々なものに気づき、
学び、自分の人生のあらゆるレベルに、浸透させることができるもの。